[Lead-In]
1. Welcome back to NEXT@CNN! Your doctor may have told you about the benefits of healthy diet and exercise but healthy habits can be fun even funny. Jeanne Moos tells us how.
[Story]
2. It's no laughing matter. Laughing matters.
[Dr. Michael Miller, University of Maryland Medical Center]
"Potentially important heart protective mechanism."
Translation - laughter may be good for your blood vessels. Maybe that's why they call it a hearty laugh.
"Can't your mother stay another week?"
"Ha Ha Ha."
3. Researchers at the University Of Maryland Medical Center took 20 healthy volunteers and showed them two types of movies - a funny movie like "There's Something About Mary" and a stressful movie like "Saving Private Ryan."
4. Before and after the clips were shown, 160 blood vessel measurements were taken. Hey! No fair. The doctor's not allowed to laugh.
"we got a bleeder!"
Talk about bleeding, in 19 of the 20 volunteers watching the funny movie, their blood vessels dilated, expanded, this is good...especially compared to the finding that the opposite tended to occur when they watched the stressful movie. Blood vessels constricted, reducing blood flow. But during laughter, average blood flow increased 22 percent.
5. Like we needed a study to know this. good old fashioned Readers Digest has been saying it forever – Laughter, The Best Medicine. But what about a serial laugher like Bill Clinton. He's always cracking up, turning red. Look at that blood flow. Yet Bill Clinton laughed himself all the way to the hospital for a bypass.
6. Still, doctors theorize that laughing may signal the brain to release beneficial chemicals, endorphin. They suggest the next step might be to take people with heart disease to a laughter clinic a couple of times a week. Sort of like this laughing yoga class.
7. And what makes us laugh may not always be healthy for the one we're laughing at. The study's authors recommend 15 minutes of laughter a day. Just watching this piece may be improving your blood flow.
"and spending all that money."
"Ali, are you okay?"
"I'm back."
Jeanne Moos, CNN, New York
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[앵커멘트]
1. 건강한 식생활과 운동의 중요성은 노상 강조돼오던 것입니다. 그러나 건강한 습관은 재미있을 뿐 아니라 웃기기까지 하다고 합니다.
[리포트]
2. 웃을 거리가 아니라도 활짝 웃는 게 중요합니다.
[마이클 밀러 박사/ 메릴랜드대 의학센터]
"웃음은 훌륭한 심장보호기젭니다."
다시 말해 웃으면 혈관에 좋다는 것입니다. 쾌활하게 웃으면 더욱 좋습니다.
3. 메릴랜드대 의학센터는 스무 명의 건강한 피실험자를 대상으로 두 가지 종류의 영화를 보여줬습니다. 하나는 <메리에게 뭔가 특별한 것이 있다>라는 코미디 영화였고 다른 하나는 <라이언 일병 구하기>같은 심각한 영화였습니다.
4. 영화를 보고 난 후 혈관 측정을 한 결과 공평하지 않은 결과가 나왔습니다. 코미디 영화를 본 스무 명 중 열 아홉 명의 혈관이 확장됐는데 이는 건강에 좋은 증상인 반면, 심각한 영화를 봤을 때는 혈관이 수축하고 혈류가 줄어들었습니다. 웃으며 영화를 본 사람들의 경우, 혈류가 평균 22%나 증가했습니다.
5. 웃으면 좋다는 사실은 굳이 공부할 필요도 없습니다. "리더스 다이제스트"는 오래 전부터 <웃음이 최고의 명약>이라고 역설해왔습니다. 그렇다면 한번 웃음이 터지면 그치지 못하는 빌 클린턴 같은 사람은 어떨까요? 얼굴이 벌개질 때까지 박장대소하던 그는 혈관 확장이 눈에 띌 정도였는데도 병원에서 심장 혈관 수술을 받아야 했습니다.
6. 그러나 학계는 여전히, 웃으면 두뇌에서 몸에 좋은 화학물질, 엔돌핀을 분비하도록 신호를 전달한다고 보고 있습니다. 심장병 환자들에게 일주일에 두어번 정도 "웃음 치료"를 받도록 권장하는 처방이 나올 지도 모릅니다.
7. 웃는 사람은 건강해지지만 웃음 거리가 되는 사람은 항상 그런 건 아닙니다. 하루에 15분정도만 웃으면, 코미디 프로를 보는 것만으로도, 혈류증가 효과를 볼 수 있다고 연구진은 말합니다.
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