아티스트 - Various Artists
발매일 - 2011.02.14
앨범장르 - 명상음악
티벳의 명상 수행법 중 하나로 '티벳 명상 주발'의 신비로운 공명과 파동이 각성을 유도한다! 깊은 명상, 요가, 음악 및 사운드 치유에 효과적!! 출시 이래 《아마존》, 《아이튠즈》 뉴에이지 및 명상차트 상위권을 차지하고 있는 베스트 & 스테디 셀러!!!
티벳 명상 주발(Tibetan Singing Bowl) 소리는 '깊은 명상 상태로 유도하여 자연 치유력을 극대화시키는 사운드 마사지 도구'
로 널리 알려져 있다. 주발을 막대로 문지르거나 두들기면 신비로운 공명과 강한 파동이 발생한다. 이들은 주발의 진동 소리가 마음을 안정시키고 잡념을 떨치게 하며, 원기를 충전시켜 준다. (명상음악 평론가 김진묵의 상세한 해설 삽입)
■ 명상음악 평론가 《김진묵》 추천사
"쇠소리는 자연계의 많은 소리 가운데 가장 빛에 가깝다. 이렇듯 쇠소리에는 각성의 기운이 있다. 티벳의 싱잉 보울 명상에서는 이 각성의 기운을 이롭게 활용한다. 싱잉 보울의 진동을 주의 깊게 듣고 몸으로 느끼는 것이 핵심이다."
■ Review
본 앨범은 티벳에서 활용하는 '싱잉 보울(Singing Bowl) 명상음악'이다. '싱잉 보울(Singing Bowl)'은 놋주발이다. 우리가 한정식 집에서 밥이나 국을 담아먹는 바로 그 주발을 말한다. 우리말로 하면 '주발 명상' 혹은 '놋그릇 명상'이라고 할 수 있다.
쇠란 원래 땅 속에 있는 것이다. 이것이 인간에 의해 땅 위로 나와 부딪힐 때 나는 소리는 반 자연적이다. 그래서 동물들은 쇠소리에 공포를 느낀다. 쇠소리는 자연계의 많은 소리 가운데 가장 빛에 가깝다. 이렇듯 쇠소리에는 각성의 기운이 있다. 명상에서는 이 각성의 기운을 이롭게 활용한다. 절에서 처마 끝에 달아 놓은 풍경이 그것이다. 바람에 부딪는 풍경소리는 한가한 절 집의 고즈녁한 분위기를 일깨운다. 그 파장이 각성을 유도한다. 아울러 뱀도 쫒는 효과를 발휘한다.
앨범의 1번째 트랙은 깊은 명상을 위해 1개의 주발을 부드럽고 규칙적으로 두드리며, 리듬은 느리면서도 지속적으로 들려온다.
3번째 트랙은 1개의 주발이 지속적으로 웅웅 소리를 내는 사이에 2개의 다른 주발 소리가 간간이 울려 퍼지며 공명하고
있다. 3~4분 가량의 2번째 및 4번째 트랙은 각기 30분이 넘는 런닝 타임 길이의 1번째와 3번째 트랙의 스페셜 버전이다.
싱잉 보울 명상은 놋주발을 나무막대나 각퇴(쇠뿔망치)로 두드리거나 문질러서 나오는 진동을 주의 깊게 듣고 몸으로 느끼는 것이 핵심이다. 이 파장은 인간의 정서에 작용하여 깨어진 균형을 바로잡아 준다. 이 명상은 오래 전 티벳에서 유래된 테크닉으로 자기치유력을 높여준다고도 알려져 있다. 싱잉 보울 사운드를 주의 깊게 듣는 것만으로도 트랜스 상태에 도달할 수 있다. 중요한 것은 이완 상태에서 듣는 일이다.
■ 티벳 명상 주발의 신비한 소리와 파동
우주 창조의 근원음인 '옴(OM, AUM)'의 소리를 내는 '티벳 명상 주발(Tibetan Singing Bowl)'은 티벳의 영적 지혜가 담긴 신비의 명상 도구이다. 티벳에 불교가 전래되기 이전의 토착 샤머니즘 종교인 뵌포(Bonpo, 본교)에서 유래되었다고 한다. 일반적으로 히말라야 지역의 티벳, 인도, 부탄, 네팔 일대에서 제작되어 사용되고 있다. 티벳의 옛 문헌에 의하면 태양계의 태양(금), 달(은), 화성(철), 금성(동) 등 태양계의 7개 행성을 나타내는 성스러운 7가지 금속으로 만들어졌다고 한다. 또한 전설에 따르면, 히말라야 산 정상에 떨어진 운석에 들어 있는 철과 그 밖의 금속들로 만들었다고도 한다.
특히 티벳에서는 불교의 예불 의식도구 및 다양한 명상 수행법 중의 한 가지로 이용되고 있으며, 막대로 문지르거나 두들기면 신비로운 공명과 강한 파동이 발생한다. 이들은 주발의 진동 소리가 마음을 안정시키고, 잡념을 떨치게 하며, 원기를 충전시켜 준다고 믿는다. 티벳 명상 주발의 가장 대표적인 용도는 '깊은 명상'과 '소리를 통한 치유(sound treatment or therapy)'에 있으며 인체의 자연치유력을 극대화 시켜주는 전인(holistic) 치유를 위한 사운드 마사지(sound massage) 도구라 칭하기도 한다.
이 주발의 파동 효과를 직접 느끼기 위해서는 손바닥이나 배 위에 올려 놓고 막대로 두들기면 파동이 신체 내부에 전달되어 잠재된 긍정적인 에너지를 각성시켜서 스트레스와 신경 억압 등으로 인해 부조화를 이루고 있던 심신의 발란스를 유지시켜 준다. 집, 사무실 등의 생활 공간에서 티벳 명상 주발 소리를 틀어 놓으면, 그 소리가 마치 공간을 감싸 덮는 보이지 않는 장막을 형성하는 듯한 느낌을 받기도 한다.
★ 티벳 명상 주발 음반의 효과적인 이용 방법
이 음반은 일반적인 음악처럼 감상을 위한 용도라기 보다는 음향에 의한 명상 치유를 주목적으로 제작되었다. 그러므로 가급적이면 음질이 떨어지는 컴퓨터 CD드라이브에서 재생하여 컴퓨터용 스피커로 듣지 말고, 일반 오디오에서 스테레오로 재생하여 오디오용 스피커로 듣기를 권장한다. 그래야만 음반이 담고 있는 명상 주발 울림의 역동성과 섬세한 음향과 파장을 잘 느낄 수 있으며, 오디오 시스템이 좋을수록 그 효과는 비례한다.
처음 듣는 분이라면 처음 1~2번은 볼륨을 최대출력 10 기준, 3이하의 작
은 출력으로 듣다가 점차 출력을 높이길 바란다. 명상의 시작은 몸과 마음의 이완인 바, 가장 편안한 심신의 상태에서 귀로만 듣기보다는 소리 그 자체를 온 몸 그대로 받아들여야 한다. 이 것 자체가 바로 사운드 요가 수행이며 명상이라 할 수 있다.
1. Gong_Meditation_David_Harshada_Wagner (30:38)
2. Gong_Meditation (Special Version) (3:25)
3. Singing_Bowl_Meditation_David_Harshada_Wagner (31:31)
4. Singing_Bowl_Meditation (Special Version) (4:28)
